隨著疫苗陸續到貨📣
終於越來越多民眾可以接種了
趕快幫家人登記起來唷💉💉
對於大家擔心疫苗的副作用
整理了一些小提醒💡
幫助大家可以緩解不舒服，增強保護力💪
疫苗接種 前
✅身體一定要充分休息，睡眠充足6-8小時
✅避免空腹引起不適，接種前的評估，觀察等候時間不一定
疫苗接種 後
1⃣均衡飲食
三份蔬菜/兩份水果，有豐富的維生素及植化素，
可以增強體內抗氧化能力，提升身體的保護力
2⃣深海魚類
優質蛋白質，幫助身體恢復
富含Omega-3脂肪酸，有效降低發炎反應
3⃣多喝水
幫助身體新陳代謝，維持至少2000c.c./日
以體重60kg成人為例， 70*30 c.c./日=2100 c.c.
⚠️注意有肝腎疾病、心臟疾病等，還是要遵照醫囑水量⚠️
4⃣多休息
擔心接種後造成的不適，應多休息，
維持正常作息，有助於恢復身體機能
疫苗接種完成後，不代表沒有感染風險
還是要維持多洗手，帶口罩的習慣😷
持續維持身體免疫力💪💪
#COVID-19疫苗 #副作用 #免疫力
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